中津市でも2人目のコロナ感染者の方が出られたということで、皆さんより一層の注意で日々を過ごしておられることと思いますが、その一方で自宅にこもる生活は運動不足に繋がりかねません。
アスリートの方はもちろん、そうでない方も健康維持やストレス発散の観点からも適度な運動は続ける必要があると思います。
今日は中津東高校の塩手先生より教えて頂いた、自宅でできるトレーニング動画をご紹介させて頂きます。（高校生以上の方向けですので、ジュニアアスリートの方や高齢者の方向けではありません。そちらはまた今後ご紹介できればと思っています。）
