大会が中止になり、部活が中止になり、でも春の大会に向けて自主練を頑張っているという方のために、最近公開されたアプリをご紹介します。
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科女性スポーツ研究センターが公開したのは、成長期の女子アスリートの身体づくりをサポートするアプリです。
【BMI】Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）はかなりの知名度を獲得していますが、成長期のアスリートが意識した方が良いのはこの【BMI】よりも【LBM】Lean Body Mass（リーン・ボディ・マス）！日本語で言うと「除脂肪体重」で、文字通り、全体重のうち体脂肪を除いた筋肉や骨、内臓などの総量のことになります。
このアプリはそのLBMに注目し、LBMを通した成長・コンディション管理を提案してくれます。女性スポーツ研究センターが公開ということで「女性アスリート成長期サポートアプリ」という表現をされていますが、男女はもちろん成長期アスリートだけでなく成人アスリートにも利用頂ける内容になっています。
３つのポイント
ポイント１ 到達予測身長、必須LBMがわかる
→両親の情報を入力することで、到達予測身長が分かります
ポイント2 LBMや必要エネルギーがわかる
→ LBM増減による必要エネルギーを、おにぎりで表示します
ポイント３ 成長スパートがチェックできる
→ 1年間の身長の伸び幅・LBMの増え幅を表示する「成長率グラフ」で成長スパートをチェックできます
iOS、Android対応で、利用料金は無料！とりあえずお試しにインストールしてみてはいかがでしょうか？
